目指せ！ぴんぴんコロリブログ

アズさんは、半世紀以上生きてきた。他人から見たら取り立てて誇れる人生でもない。しかし、今、アズさんはそれなりに幸せで充実した人生を過ごせている自負がある。夢など特になく、常にあった強い思いは「嫌な事をやりたくない！」のみだった。嫌な事をやら...

アラフィフになってつくづく思う事がある。なんで、若い時にあんな事をしてしまったのか？？若い方へ、アズさんの失敗経験を反面教師にして欲しい思いがあり書いてみる。アズさんは30歳までタバコを吸っていた。タバコを吸い出したきっかけは、便秘ぎみだっ...

アラフィフになってつくづく思う事がある。なんで、若い時にあんな事をしてしまったのか？？若い方へ、アズさんの失敗経験を反面教師にして欲しい思いがあり書いてみる。アズさんは高校を卒業して社会人になった。今でこそ、家計管理が自分なりにはそこそこ上...

アズさんは油断をするとすぐに太る。最近仕事を辞め、太ってきたので、１６時間断食をやってみようと思い始めている。しかし、このダイエットは以前に経験していて失敗に終わっている。以前は朝食を抜くサイクルで始めてみた。昼の１２時～２０時までは食べて...

アズさんには「ピンピンコロリ」で天寿を全うしたい！という、人生の目標があります。その為に、大切な事の一つが筋肉の貯金だと考えます。ローマは一日にして成らず！筋肉も一日にして成らず！です。しかし、現実は一人でやっていてもなかなか続きません・・...

皆さんは何かやっていて、ふとこんな風に思った事ないですか？「あれっ、これ意味なくない？」と。先日、友達とランチをした時の会話からです。友達が「ここ５年で５kgも太ってしまった。１年１kgペースで増えていてこのままではまずい」と、嘆いています...

アズさん家には、柴犬がいる。名前は「紅アズ」子供が小学生の頃、「犬か猫が飼いたい」と言い、迎える事になった！犬か猫どちらを飼うか？は子供に酷い猫アレルギーがある事が判明した為、猫はあきらめ犬を飼う事になった。アズさんは過去、猫を飼っていた。...

ボルダリングを皆さんご存知ですか？言葉くらいは聞いた事があると思います。ボルダリングとはロープを付けないで岩や人工の壁面などを登る事を言います。最近ではカラフルな岩（ホールド）のついた壁を登るスポーツ。と、認識している方が多いと思います。ア...

更年期に入ると気が滅入る事ばかりのように感じます。日本では、まだまだ更年期を気軽に話せる雰囲気ではないと感じます。しかし、今回はこんな雰囲気を吹き飛ばして、更年期を「これからの人生を元気に生きるためのチャンス」に変えていける。そんな視点を持...

ダイエッター歴かれこれ３５年以上のアズさんが、数々のダイエットでの失敗において行きついた答えは？バランス良く食べる事！当たり前の事、言ってます。（笑）バランス良く食べる事で、心掛けているのが「まごはやさしい」です。「まごはやさしい」とは、医...