2025-03

アズさんには「ピンピンコロリ」で天寿を全うしたい！という、人生の目標があります。その為に、大切な事の一つが筋肉の貯金だと考えます。ローマは一日にして成らず！筋肉も一日にして成らず！です。しかし、現実は一人でやっていてもなかなか続きません・・...

皆さんは何かやっていて、ふとこんな風に思った事ないですか？「あれっ、これ意味なくない？」と。先日、友達とランチをした時の会話からです。友達が「ここ５年で５kgも太ってしまった。１年１kgペースで増えていてこのままではまずい」と、嘆いています...

アズさん家には、柴犬がいる。名前は「紅アズ」子供が小学生の頃、「犬か猫が飼いたい」と言い、迎える事になった！犬か猫どちらを飼うか？は子供に酷い猫アレルギーがある事が判明した為、猫はあきらめ犬を飼う事になった。アズさんは過去、猫を飼っていた。...

ボルダリングを皆さんご存知ですか？言葉くらいは聞いた事があると思います。ボルダリングとはロープを付けないで岩や人工の壁面などを登る事を言います。最近ではカラフルな岩（ホールド）のついた壁を登るスポーツ。と、認識している方が多いと思います。ア...

更年期に入ると気が滅入る事ばかりのように感じます。日本では、まだまだ更年期を気軽に話せる雰囲気ではないと感じます。しかし、今回はこんな雰囲気を吹き飛ばして、更年期を「これからの人生を元気に生きるためのチャンス」に変えていける。そんな視点を持...

ダイエッター歴かれこれ３５年以上のアズさんが、数々のダイエットでの失敗において行きついた答えは？バランス良く食べる事！当たり前の事、言ってます。（笑）バランス良く食べる事で、心掛けているのが「まごはやさしい」です。「まごはやさしい」とは、医...

皆さんは、水道代節約したいですか？言われてみたら当たり前の水道代節約術お伝えします！それは、ずばり「水を出す時にちょっとの水量で常に出す事！」です。もう一度言います。当たり前の事を言ってます（笑）しかし、ですよ。皆さん！。この当たり前の事、...

アズさんには「ピンピンコロリ」で天寿を全うしたい！という、人生の目標があります。その為に、大切な事の一つが筋肉の貯金だと考えます。ローマは一日にして成らず！筋肉も一日にして成らず！です。しかし、現実は一人でやっていてもなかなか続きません・・...

皆さんは更年期の不調ありますか？更年期って、何？って、いう方もいると思います。アズさんは４５歳頃、謎の下痢が続きました！もしかしたら、この下痢は更年期の症状だったのかもしれません。しかし、この下痢がほんとに更年期の症状だったのかは専門家では...

皆さんは、お酒好きですか？アズさんは若い頃はビールが大好きで、良く飲んでました。が、４０代に入り、ほぼお酒を止めました。（何かの会でたまに１～２杯飲むこともあります。）するとめちゃめちゃ良いのです！何が良いかって、まず、とにかく体が楽です！...