更年期体験談～２０２４年の生理周期～

皆さんは更年期と言ったらどんなイメージをお持ちですか？？

なんかお母さんがイライラしている？？

急に汗が出でる？？

アズさんはこの２つのイメージが強いです！

ところがですよ！皆さん。

アズさんは現在更年期真っ只中！

更年期障害の症状をなめないで！過去の自分に言ってやりたい！！

過去のアズさんのイメージを完璧に覆すほどものすごくいろいろ起こるよ！！と。

現在、アズさんは生理はまだあります。更年期とは閉経の５年前から５年後までの１０年間を指します。

よって、アズさんの更年期は少なく見積もっても後５、６年あります。

まだまだ、更年期中級者ですが、今までの更年期体験をお伝えしたいと思います。

今回は２０２４年の生理周期がこんなだったよ～とお伝えしたいと思います。

生理が来た日	生理周期
２０１４年１月１９日	２５日
２０２４年２月１３日	２５日
２０２４年３月７日	２４日
２０２４年４月４日	２７日
２０２４年４月２６日	２２日
２０２４年５月１９日	２３日
２０２４年６月１４日	２６日
２０２４年７月２９日	４５日
２０２４年９月１１日	４４日
２０２４年１２月５日	８５日
２０２４年１２月２９日	２４日
２０２５年１月２２日	２５日

と、こんな感じでした。

アズさんの生理周期は、だいたい２５日周期でした。２２日～２７日と多少のブレはありましたが、だいたいならすと２５日くらいになってました。

２０２３年には生理周期が１７日で来る。等、２０日以内に生理が来る事も数回ありました。

２０２４年に初めて生理周期が４５日→４４日→８５日と長くなった時はそろそろ終わる？？と期待しました。

が、その後再び以前と同じ２５日に戻ってます。

アズさんは、生理が来る１０日くらい前に体調が悪くなります。

具体的な主な症状はこんな感じです。

お腹が張ってきて下腹ぽっこりになる。
体重が１ｋｇほど増加する。
便秘ぎみになる。
右の腰が痛くなる。
食欲が増加する。（特に甘い物が食べたくなる。）
顔の眉間と鼻の下の皮脂量が増加する。（この時期、この箇所のメイクがなかなか落ちません。）
頭がモア～となる。（おそらく血圧が高くなってこうなっていると思います。これによりたまに車酔いのような吐き気をもよおします。）
ふくらはぎから下が冷えてだるくなる。

この様な症状が生理が来るまで続きます。

毎回、「とっとと生理来てよ～」と。心の声が泣き叫びます！

しかし、こんなにも待ち望んでやっと生理が来たと思ったら来たで、今度は次の敵が襲って来ます！

「猛烈な眠気」、「腹痛」、「怠惰感」。

だんご３兄弟ならぬ、強敵３兄弟！もう、かんべんして欲しいです。

万一、この日に予定を入れていたら、伸ばせる予定は伸ばして、速攻眠りにつきます！

幸い、休みの日にあたると死んだように眠ってます。

ちなみにアズさんは、更年期に入ってから睡眠時間が短くなりました。

余談ですが、４０歳以前のアズさんは眠れない人を疑っていました。

年配の方の「眠れない」「朝、もっと眠っていたいのに早くに目が覚めてしまう」等の声を聞き、当時はそんなバカな？と、疑ってました。

当時のアズさんは、寝ても寝ても寝れる！と、何の取り柄もないアズさんですが、ぐーたらする事と、よく眠れる事だけは謎の自信がありました。

しかし、今となっては当時の自分に言ってやりたい！

「眠りたくても眠れなくなるよ！朝、早くに目が覚めるよ！」と。

こうして、猛省し、アズさんは先をいっている年配の方々の声をもっと聞こう！と、強く心に刻みました。

話しを戻して、最近は睡眠時間が短くなっているアズさんだったので、死んだように眠れる事はとても嬉しいです。

ただ、予定が入っている時にこの眠気が襲ってくる時は地獄と化します。

このように更年期に入り、生理周期が様々になってきたので、アズさんは対策として、あまり予定を入れないようにしています。

予定を入れていた方が気が紛れてやり過ごせる！という方もいる様です。

なので、ご自分に合うスケジュールを見つける事が大切だと思います。

今回は２０２４年の生理周期をお伝えしてみました。

アズさんは年配の方の話しを「そんなバカな？」と、疑い、対策が遅れた事も多々あります。

もちろん、想定通りには人生行きませんが、いろいろな場合を想定しておき、万一に備えるに越した事はないと思います。

アズさんの体験談が、皆さんの万一に備える参考になってくれたら幸いです。

今後も体験談をお伝えしていきたいと思います。

～今回のアズさんの気づき～

調子が悪い日がとても多いな！と、気づけました。

反面、調子がいい日は少なく、とても貴重だという事にも気づけました。

この貴重な調子がいい日を今後はより充実感を持って、過ごしたいと改めて思いました。

明日死んでもいいように！明日生きてもいいように！