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ボルダリングを皆さんご存知ですか？言葉くらいは聞いた事があると思います。ボルダリングとはロープを付けないで岩や人工の壁面などを登る事を言います。最近ではカラフルな岩（ホールド）のついた壁を登るスポーツ。と、認識している方が多いと思います。ア...

更年期に入ると気が滅入る事ばかりのように感じます。日本では、まだまだ更年期を気軽に話せる雰囲気ではないと感じます。しかし、今回はこんな雰囲気を吹き飛ばして、更年期を「これからの人生を元気に生きるためのチャンス」に変えていける。そんな視点を持...

ダイエッター歴かれこれ３５年以上のアズさんが、数々のダイエットでの失敗において行きついた答えは？バランス良く食べる事！当たり前の事、言ってます。（笑）バランス良く食べる事で、心掛けているのが「まごはやさしい」です。「まごはやさしい」とは、医...

皆さんは、水道代節約したいですか？言われてみたら当たり前の水道代節約術お伝えします！それは、ずばり「水を出す時にちょっとの水量で常に出す事！」です。もう一度言います。当たり前の事を言ってます（笑）しかし、ですよ。皆さん！。この当たり前の事、...

アズさんには「ピンピンコロリ」で天寿を全うしたい！という、人生の目標があります。その為に、大切な事の一つが筋肉の貯金だと考えます。ローマは一日にして成らず！筋肉も一日にして成らず！です。しかし、現実は一人でやっていてもなかなか続きません・・...

皆さんは更年期の不調ありますか？更年期って、何？って、いう方もいると思います。アズさんは４５歳頃、謎の下痢が続きました！もしかしたら、この下痢は更年期の症状だったのかもしれません。しかし、この下痢がほんとに更年期の症状だったのかは専門家では...

皆さんは、お酒好きですか？アズさんは若い頃はビールが大好きで、良く飲んでました。が、４０代に入り、ほぼお酒を止めました。（何かの会でたまに１～２杯飲むこともあります。）するとめちゃめちゃ良いのです！何が良いかって、まず、とにかく体が楽です！...

皆さんは観葉植物育てられますか？アズさんは、恥ずかしながら過去に観葉植物を枯らしまくった経験の持ち主です。しかし、こんなアズさんが始めて１年以上枯らさずに育てている観葉植物があります！それが「ガジュマルの木です！」観葉植物を育ててみたいけど...

皆さん、昨今、物価高がもの凄い事になっていますが、生活は大丈夫ですか？ひっ迫している人も多いと思います！これといって何の取り柄もないアズさんですが、もし、自慢出来る事は何？と、聞かれたらこう答えます。高校を卒業して家を出てから、お金で困った...

皆さん、昨今、物価高がもの凄い事になっていますが、生活は大丈夫ですか？ひっ迫している人も多いと思います！これといって何の取り柄もないアズさんですが、もし、自慢出来る事は何？と、聞かれたらこう答えます。高校を卒業して家を出てから、お金で困った...